描述:“只要感觉(jiào )身体好，生活就会兴致高。”快乐学家念出一句俗语，“就连古代人也懂得(dé )这一点。人是个错综复(fù )杂的东西。你的心(xīn )情一直不好，一直闷闷不乐、抑郁沮丧，因此你和其(qí )他人的关系就受到了影响，反过来，这(zhè )又加深了你的抑郁，并引(yǐn )起了由心理原因而产生(shēng )的疾病。由于你的感情得不到自由表露，这就助长了你的恶劣情绪——感情引起的回响。如此螺旋转动下去，就会每况愈下。而现在(zài )，我们要(yào )让这螺旋反个方向，往好的方面旋转